Ayurveda Basic

Dein Einstieg in die ayurvedische Selbstfürsorge

Du möchtest die Wirkung von Ayurveda kennenlernen – und spüren, wie kleine Impulse deinen Alltag verändern können?
Dann ist dieses Online-Einstiegspaket genau richtig für dich.

Ayurveda ist mehr als eine Heillehre. Er ist eine Philosophie und Lebensstil, der Körper, Geist und Gewohnheiten in Beziehung setzt. Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und Gesundheit nicht nur als Abwesenheit von Krankheit zu begreifen – sondern als lebendige Balance.

In drei persönlichen Online-Sessions erfährst du, wie Ayurveda dich individuell unterstützen kann – alltagsnah, fundiert und mit Blick auf das Wesentliche. Individuell abgestimmt. Klar. Und sanft begleitend - getragen von meiner
Healthy Simplicity Haltung.

Was dich erwartet

Im Zentrum steht deine ayurvedische Konstitution – also dein individueller Energietyp.
Eine Art innerer Kompass, der zeigt, was dir wirklich guttut und was dich aus der Balance bringt.

Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst: Ob es um Energie, Schlaf, Verdauung, Gewichtsmanagement oder das diffuse Gefühl geht, „nicht ganz bei dir“ zu sein. Ich höre zu, stelle Fragen – und wir entwickeln erste Schritte, die du konkret und wirkungsvoll in deinen Alltag integrieren kannst. Ohne Druck. Mit Klarheit und Feingefühl.

  • Vorbereitungsbogen zur Einstimmung auf unser erstes Gespräch

  • 1. Online-Session (ca. 90 Min.) – Konstitutionsanalyse & erste Empfehlungen

  • 2. Check-in-Call (ca. 60 Min.) nach 4 Wochen – Rückblick, Fragen, neue Impulse

  • 3. Abschlussgespräch (ca. 60 Min.) – Integration & Ausblick

  • Dein individueller Gesundheitsplan – mit Alltagstipps, Empfehlungen & Rezeptideen – dein persönlicher Kompass für mehr Balance und Wohlbefinden

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Was sich verändern kann

  • Du verstehst deinen Energietyp und erkennst, was dich stärkt - und was nicht

  • Du erkennst, wie kleine Veränderungen spürbare Wirkung entfalten

  • Du beginnst, deinen Alltag bewusster und gesünder zu gestalten

  • Du fühlst dich klarer, ruhiger – mehr bei dir selbst

Für wen ist dieses Angebot gedacht?

Für Frauen in und nach den Wechseljahren, die

  • Ayurveda kennenlernen möchten – in einem individuellen und klar strukturierten, begleiteten Rahmen

  • sich von den vielen verschiedenen Informationen und “ultimativen” Tipps überfordert fühlen und
    erfahren möchten, was für sie stimmig ist

  • erste Impulse für mehr Balance, Wohlbefinden und Selbstfürsorge wünschen

  • eine ruhige, fundierte Begleitung wünschen – zum Ankommen und Weitergehen


Deine Investition in deine individuellen Begleitung: 290,- Euro

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Bist du interessiert?

Dann vereinbare jetzt einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch und wir schauen, ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist.

Ich freue mich auf dich!