Healthy Simplicity ist das Herzstück dieser Begleitung.

Meine Form lebendiger Integration – gewachsen aus Ayurveda, Embodiment, Nervensystemarbeit und Naturverbindung.
Sie steht für gelebte Klarheit. Für innere Orientierung und individuelle Selbstführung.
Und für die Überzeugung, dass du dich nicht verbiegen musst, um wieder ganz zu sein.

Ayurveda Signature

Dein individueller Weg durch den Wandel – und darüber hinaus
1:1 Online-Begleitung auf Basis von Healthy Simplicity

Diese Begleitung ist mein exklusivstes Angebot – und die persönlichste Form meiner Arbeit.
Sie ist kein weiteres Symptom-Management.
Sondern ein geschützter Raum für Orientierung, Verbindung und einen gesunden Weg durch die Wechseljahre und darüber hinaus.

Ich habe dieses Format entwickelt, weil ich selbst erlebt habe, wie wenig greifbar diese Lebensphase sein kann.
Wie Symptome auftauchen, die niemand richtig einordnet.
Wie man funktioniert – aber innerlich aus dem Gleichgewicht gerät.
Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit allein gelassen – nicht ernst genommen, nicht verstanden.

Dieses Coaching ist mein Beitrag zu einem neuen Umgang mit dem Wandel und dem Älterwerden: individuell, alltagstauglich, tiefgehend.
Für Frauen, die nicht nur durchhalten wollen – sondern sich wieder spüren.
Ruhig, ehrlich und mit Blick auf das Wesentliche.

Was das für dich bedeutet:
Du beginnst, deinem inneren Kompass wieder zu vertrauen.
Du findest Orientierung in dir – nicht im Außen.
Du entwickelst eine selbstbestimmte Lebensweise, die dich nährt statt zu erschöpfen.
Und du kommst in Verbindung mit dem, was dir wirklich wichtig ist.

Was dich erwartet

Kennenlern-Termin vereinbaren

  • 12 Wochen persönliche 1:1 Begleitung per Zoom
    Individuell, vertraulich, nahbar

  • Ayurveda & moderne Gesundheitswissenschaft
    Klar, wirksam, undogmatisch – als tragendes Fundament

  • Impulse zu Ernährung, hormoneller Balance, Schlaf, Bewegung & Nervensystem-Regulation

  • Naturerfahrung & bewusste Körperwahrnehmung
    Als Ressource und Weg zu mehr Selbstverbindung

  • Alltagstaugliche Integration
    In Beruf, Familie und deinen persönlichen Lebensrhythmus

  • Messenger-Begleitung zwischen den Terminen
    Für Rückfragen, kleine Stärkungen & neue Impulse im Alltag

Dein Weg

  • Verstehen, was ist
    Du bekommst Klarheit darüber, was gerade in deinem Körper und deinem Leben geschieht.
    Symptome, Zusammenhänge und Missverständnisse werden greifbar – und du entwickelst eine neue Verbindung zu dir selbst.

  • Stabilisieren, was trägt
    Du stärkst dein Nervensystem und entwickelst einen Rhythmus, der wirklich zu dir passt –
    mit Ayurveda, Ernährung, Bewegung, Schlaf und bewusster Selbstfürsorge. Alltagstauglich. Klar. Wirksam.

  • Klären, was wichtig ist
    Du findest heraus, was dir wirklich guttut – körperlich, emotional, mental.
    Was darf bleiben? Was darf sich verändern? Wir richten deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche

  • Verankern, was bleibt
    Du entwickelst Routinen und Entscheidungen, die dich stärken –
    nicht als weiteres To-do, sondern als tragende Struktur in deinem Alltag.
    Für ein Leben, das dich stärkt. Heute und weit darüber hinaus.

Was sich verändern kann

  • Du beginnst, deinen Körper und seine Signale wirklich zu verstehen

  • Du findest Orientierung in einer Lebensphase, die oft verharmlost oder pathologisiert wird

  • Du etablierst Routinen, die dich stärken – statt dich zusätzlich zu fordern

  • Du fühlst dich klarer, konzentrierter, stabiler – körperlich wie mental

  • Du entwickelst eine Lebensweise, die wirklich zu dir passt – als Grundlage für ein gesundes, vitales und selbstbestimmtes Älterwerden

Diese Veränderung wirkt über die Wechseljahre hinaus –
sie bringt dich zurück in eine gesunde, klare Beziehung zu dir selbst.

Für wen ist dieses Angebot gedacht?

Für Frauen ab 45+, die

  • sich in einer Zeit des Umbruchs befinden – körperlich, emotional oder innerlich

  • sich nach mehr Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität sehnen

  • mit ihrem Körper wieder in eine vertrauensvolle Verbindung kommen möchten

  • sich auf ein gesundes, kraftvolles Älterwerden vorbereiten – oder es bewusst gestalten wollen

  • sich eine strukturierte Begleitung wünschen, die das Wesentliche im Blick behält – nicht das nächste To-do

Deine Investition in deine individuellen Begleitung: 1100,- Euro

Kennenlern-Termin vereinbaren

Warum dieses Angebot besonders ist

Weil es nicht um Selbstoptimierung geht – sondern um Selbstführung.
Weil du keine Anleitung brauchst – sondern deinen individuellen Kompass.
Weil du nicht noch mehr wissen musst – sondern verkörpern darfst, was längst in dir angelegt ist.

Bist du interessiert?

Dann vereinbare jetzt einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch und wir schauen, ob meine Begleitung der passende Raum für dich ist.

Ich freue mich auf dich!